Alimentos perjudiciales para los niños
En nuestra dieta cotidiana nos alimentamos
con diversos menús que a veces no suelen ser muy recomendados para los niños.
Con este blog queremos ofrecer esta información que todo padre debería conocer.
·
Frutos secos: Numerosos estudios e investigaciones que certifican
que los frutos secos son la primera
causa de atragantamiento infantil: en general, los niños más pequeños no están
capacitados para triturarlos de forma adecuada. También hay que decir
que este alimento puede producir alergias muy peligrosas y tenemos que
introducirla de una en una para saber cómo reacciona el menos con dicho
alimento.
·
Bebidas
azucaradas: El exceso de consumo de
estas bebidas, aportan energía y disminuyen el apetito de los niños
por alimentos más nutritivos. El alto contenido en azúcar pueden
provocar diabetes y otras enfermedades como la obesidad infantil.
·
Leche
desnatada y semi-desnatada: Durante el primer año de vida se recomienda la leche
materna en la alimentación, tras este periodo deberemos introducir la leche
entera en su alimentación, ya que posee mas vitaminas y proteínas que las
desnatadas.
·
Los
alimentos fritos: La mejor forma que tomen aceite es crudo, cuando se fríen
pierden sus propiedades y se convierten en grasas saturadas, por esto debería desaparecer
de la dieta de su hijo.
·
El
huevo: Es a demostrado recientemente que el huevo es uno de los mejores
alimentos y más completos para la alimentación de toda la familia, sin embargo
los niños pequeños tiene algunos problemas de intolerancia con la clara del
huevo. Debemos introducirlo en su dieta a partir de los 3 años, primero la yema
y después la clara hasta observar que no hay ningún problema en su asimilación.
·
Bollería
industrial: Si queremos ofrecerle un dulce a nuestros hijos, siempre será mejor
que sean caseros, ya que sabemos con lo que están hechos. La bollería industrial
tienen ingredientes químicos y grasa trans que son perjudiciales para nosotros
y para el menor.
