Para el verano...

Batidos y Zumos llenos de vitaminas.

Con la llegada del calor, llega para los padres una oportunidad única para proporcionar vitaminas a sus hijos de forma divertida.

Las frutas contienen muchas vitaminas esenciales y nutrientes y por lo tanto, su consumo es muy beneficioso para nuestros niños. Éstas contienen muchas vitaminas importantes necesarias para el crecimiento y el desarrollo humano.

Como propuesta para el verano podemos proporcionar a los niños divertidos batidos de fruta, como el batido de fresa y plátano que a todos nos encantan o introducir alguna verdura como la zanahoria que contiene carotenos y antioxidantes, para una protección eficaz de la piel. Una persona necesita al menos 2 miligramos diarios de vitamina A y la zanahoria contiene entre 4 y 10 mg. por cada 100 gramos. 

Estos batidos los podemos acompañar con leche para complementar la nutrición, pero también existen alternativas como los zumos con los que podemos hacer diferentes postres que sean llamativos para los niños. Podemos hacer helados y polos de elaboración casera los cuales son apetecibles y proporcionan energía e hidratación en las horas de calor.

Por eso recomendamos encarecidamente desde este blog la elaboración casera de estos refrescos naturales que ayudaran a nuestros pequeños a pasar el verano los mas fresquitos posibles.